Workshopserie: Hållbart dansliv!

Långsiktig träning & hälsa för dansverksamma

Hållbart Dansliv! är en workshopserie på 5 tillfällen med en blandning av fysiska träffar och digitala. Alla workshops kommer att spelas in och finnas tillgängliga på en lärplattform där även skriftligt material kommer att läggas upp. Så om tiderna inte passar är det möjligt att ta del av hela programmet digitalt när det passar dig! 

Workshopserien erbjuds kostnadsfritt för alla verksamma dansare, koreografer, danslärare & pedagoger i Norrbotten samt Danscentrum Norrs samtliga medlemmar i de andra norrlänen. 

I stort kommer vi under Hållbart Dansliv! att fokusera på hur vi på ett hållbart sätt kombinerar konstformen dans med prestationshöjande aktiviteter och vardagsliv. 

Vi kommer att gå igenom hur man kan använda:

• Sömn
• Kost
• Träning / rörelse 

för att höja kreativitet, höja den fysiska kapaciteten, minska skadorna och framförallt skapa förutsättningarna för hållbara, långsiktiga och hälsosamma danskarriärer och livet därefter. 

Ett fokus genom hela workshopen är hållbarhet så vi tar alltid beslut med den långsiktiga och hållbara hälsan och prestationen i fokus. 

Öva på livet och de utmaningar vi ställs inför är en viktig del i den här workshopen. Med dom verktyg och strategier från workshopen övar vi på livet och hur man går från vilja till handling. 

Workshops tillfällen 

1: Intro & hur man går från vilja till handling 
Var: Fysisk träff på Luleå Rytmik & Balettförening
Datum: 2024-02-27 
Tid: Kl 14:00 – 16:00 

2: Träningslära och skadehantering
Var: digitalt via zoom-länk.
Datum: 2024-03-12
Tid: Kl 15:00-16:00 

3: Sömn och kost
Var: digitalt via zoom-länk
Datum: 2024-03-26 
Tid: Kl 15:00-16:00. 

4: Hur får man ihop det i vardagen? 
Var: digitalt via zoom-länk 
Datum: 2024-04-16 
Tid: Kl 15:00-16:00 

5: Strategi och avslutning 
Var: Fysiskt på Luleå Rytmik & balettförening
Datum: 2024-04-30 
Tid: Kl 14:00-16:00

OBS! Alla tillfällen spelas in och inspelningen kan ses i efterhand, när det passar dig!

Anmälan via denna LÄNK.

Workshopserien Hållbart Dansliv! Erbjuds utan kostnad till dansverksamma verksamma i Norrbotten eller till dig som är medlem i Danscentrum Norr, som en del av projektet Dansutveckling Norrbotten. Projektet drivs av danskonsulenten vid Region Norrbotten i samarbete med Danscentrum Norr. Projektet är finansierat av Kulturrådet och Region Norrbotten.